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Anti-vieillissement avec des substances vitales naturelles
Dans notre corps, il y a une lutte constante entre les ' méchants ' radicaux libres et les cellules saines du corps. Si les radicaux libres prennent le dessus, il en résulte un vieillissement prématuré et des maladies. Les antioxydants peuvent rendre ces molécules pathogènes inoffensives avant qu'elles ne puissent attaquer les cellules saines du corps ou interrompre les processus de destruction déjà commencés.
Les extraits de plantes, l'ubiquinol, les vitamines et les oligo-éléments ont tous un effet anti-âge, car ils bloquent les radicaux libres et retardent ainsi le vieillissement des cellules.
Dans notre corps, il y a une lutte constante entre les ' méchants ' radicaux libres et les cellules saines du corps. Si les radicaux libres prennent le dessus, il en résulte un vieillissement prématuré et des maladies. Les antioxydants peuvent rendre ces molécules pathogènes inoffensives avant qu'elles ne puissent attaquer les cellules saines du corps ou interrompre les processus de destruction déjà commencés.
Aider le corps à lutter contre le vieillissement
L'anti-vieillissement est un mode d'action qui retarde le vieillissement. La qualité de vie doit être maintenue aussi longtemps que possible. L'espérance de vie des gens augmente constamment. 122 ans est l'âge maximum enregistré jusqu'à présent d'une personne.
Cependant, l'âge biblique de douze décennies n'est accordé qu'à quelques-uns. Les méthodes anti-vieillissement améliorent les conditions générales.
Les causes des processus de vieillissement visibles
La base génétique joue un rôle dans le vieillissement. Le mode de vie et les influences environnementales ont également un effet sur les personnes et leur santé et donc sur l'âge auquel on peut les atteindre. Surtout, le tabagisme, l'alcool et le surpoids avec peu de sommeil réduisent l'espérance de vie. Cependant, le stress et le bruit de la circulation accélèrent également le processus de vieillissement.
Le vieillissement de la peau est un signe évident de vieillissement. Il commence déjà à l'âge de 25 ans. Les rides apparaissent parce que le renouvellement des cellules se ralentit. De plus, la peau est de moins en moins élastique, ce qui s'explique par la dégradation du collagène dans les couches de la peau.
La lumière UV endommage en outre la peau et la fait vieillir. C'est ce qu'on appelle le vieillissement léger. Les rayons UV provoquent la formation de radicaux libres. Ils endommagent les cellules pour qu'elles meurent. Les taches de vieillesse apparaissent ainsi que les dommages causés par le soleil sur la peau. Outre la nicotine, c'est la principale cause des rides.
Symptômes du vieillissement biochimique
Les radicaux libres ont une influence décisive sur le vieillissement biochimique. En tant que déchets métaboliques, ils endommagent les cellules. Il n'a pas encore été prouvé que les vitamines et le sélénium combattent ces radicaux libres, mais de nombreux chercheurs pensent que c'est possible. Les hormones jouent également un rôle important dans le vieillissement.
Thérapies : efficaces contre le vieillissement
L'administration d'hormones et une cure de cellules vivantes sont censées ralentir le processus de vieillissement et favoriser l'anti-âge. Cependant, tous les médecins ne recommandent pas l'administration d'hormones car la probabilité d'effets négatifs tels que des tumeurs augmente.
Les produits cosmétiques sont utilisés pour ralentir les signes extérieurs visibles du vieillissement. Qu'il s'agisse de chirurgie esthétique ou de compléments alimentaires, de nombreuses voies peuvent mener à l'objectif de lutte contre le vieillissement. Grâce à des méthodes médicales et autres, comme l'alimentation et le sport, la vie peut également être rendue plus active et éventuellement prolongée.
Conseils : Augmenter l'espérance de vie
Faire du sport, éviter le stress et les longs bains de soleil, telles sont les recommandations courantes des experts médicaux en matière de lutte contre le vieillissement. Mais le tabagisme aussi, ou surtout la cigarette, fait vieillir la peau très rapidement. Les personnes qui arrêtent de fumer appliquent l'une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le vieillissement.
Un changement de régime alimentaire a également un effet sur la lutte contre le vieillissement. Si vous voulez vivre plus de cent ans, vous devez avoir tendance à être en sous-poids plutôt qu'en surpoids. Cette méthode a toutes les chances de réussir si vous n'atteignez pas la satiété absolue au moment des repas. La viande rouge doit être évitée.
Les graisses animales et le sucre ne doivent également être consommés qu'avec modération pendant la période de lutte contre le vieillissement. Le poisson et l'huile d'olive favorisent la santé. Sur l'île japonaise d'Okinawa, le nombre de personnes âgées de plus de 100 ans est supérieur à la moyenne. Les gens de cette région vivent principalement de poisson. La pêche est leur source de revenus. L'anti-vieillissement est donc un mode de vie ici.
Passer de l'alcool au thé vert
La consommation d'alcool devrait également être réduite pour une lutte efficace contre le vieillissement. La consommation de jus de raisin rouge au lieu de vin rouge peut être très agréable lorsqu'il est versé dans un verre à vin rouge. Si la consommation de café est également réduite, le processus de lutte contre le vieillissement de la population s'en trouve grandement amélioré. Néanmoins, il faut boire beaucoup de liquide, au moins un litre et demi par jour.
L'eau, les jus et les thés conviennent parfaitement. Le thé vert favorise la digestion. Il ralentit également le processus de vieillissement. En buvant au moins cinq tasses par jour, les participants à une étude menée au Japon ont montré que le taux de mortalité diminuait de manière significative.
En particulier, les maladies cardiovasculaires sont en baisse. Les catéchines contenues dans le thé vert auraient un effet préventif contre le cancer.
Les substances vitales naturelles comme agents anti-âge efficaces
De plus en plus de préparations anti-vieillissement sont disponibles sur le marché : vitamines, oligo-éléments et hormones. Il a été prouvé que l'acide folique du groupe des vitamines B aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Les micronutriments tels que les vitamines A, B, C et D et l'acide folique compensent la carence. Les légumes et les fruits contiennent les micronutriments nécessaires à la lutte contre le vieillissement.
Les antioxydants tels que le thé vert, l'astaxanthine, la curcumine, la grenade, l'açaï, la lutéine, le lycopène et le resvératrol désamorcent l'effet destructeur des radicaux libres et préviennent ainsi le vieillissement cellulaire.
L'ubiquinol et la coenzyme Q10 fournissent plus d'énergie aux cellules, ce qui favorise également la jeunesse. L'acide hyaluronique amortit la peau de l'intérieur et favorise l'élasticité et la jeunesse.
Les cosmétiques et les plantes médicinales en tant que préparations anti-âge
Les crèmes anti-âge pour le visage peuvent aider à réduire la formation des rides. Et la feuille de ginkgo et la racine de ginseng sont également reconnues pour avoir des effets positifs sur le processus de vieillissement. L'utilisation du ginseng et du ginkgo provient de la médecine asiatique. Ginseng signifie racine humaine. Il augmente à la fois la forme physique et la libido.
La carnosine a la capacité extraordinaire de rajeunir les cellules à l'approche de la fin de leur vie. En fait, il n'existe actuellement aucun autre agent qui protège mieux nos cellules contre les dommages. La carnosine est une substance vitale unique qui permet de garder le corps jeune et vital plus longtemps et devrait donc faire partie de tout programme anti-âge.
La coenzyme Q10 est la clé d'un cœur sain. Il s'agit d'une substance naturelle vitale qui est cruciale pour la production d'énergie dans les cellules du corps. Comme le cœur a besoin de plus d'énergie, toute carence en coenzyme Q10 affectera principalement la fonction du cœur. En fait, une carence en CoQ10 a été constatée dans 75 % de toutes les affections cardiaques.
Les acides gras oméga 3 font partie des substances vitales les plus importantes de notre époque, car ils ont un effet extrêmement positif sur la santé. Les recherches montrent que les oméga 3 peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques, à normaliser la pression artérielle, à abaisser le taux de cholestérol et à soulager les douleurs articulaires, les migraines et la dépression.
L'acide hyaluronique est l'un des facteurs essentiels pour une plus grande élasticité et une apparence plus jeune de la peau. La peau est pratiquement rembourrée de l'intérieur vers l'extérieur car les espaces entre la matrice du tissu conjonctif sont remplis d'acide hyaluronique. L'acide hyaluronique est également l'un des composants essentiels du liquide synovial et du cartilage articulaire.
Il existe de nombreux antioxydants. Mais aucun n'est aussi puissant que l'astaxanthine. Il protège toutes les cellules du corps, réduit les rides, les taches de vieillesse et les taches de rousseur. En même temps, il renforce la vision, protège contre les coups de soleil, augmente la force et l'endurance, aide en cas de stérilité et bien plus encore.
La grenade est considérée comme le superfruit le plus bénéfique. Les recherches modernes prouvent pourquoi la grenade est vénérée depuis des temps immémoriaux comme symbole de vie et de fertilité. Son secret réside dans les polyphénols, en particulier les punicalagines. Il a été démontré que ces précieux principes actifs végétaux protègent le cœur, les vaisseaux, les articulations et la prostate.
La curcumine pourrait être la clé de la prévention des maladies les plus redoutées de notre époque. C'est pourquoi des chercheurs du monde entier étudient l'utilisation de la curcumine dans l'arthrite, le cancer, le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose, la maladie d'Alzheimer et bien d'autres encore. La curcumine protège, renforce et active les cellules du corps grâce à ses propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales, anti-inflammatoires et antioxydantes.
Les recherches montrent que les vitamines B sont particulièrement importantes pour notre santé. Elles augmentent l'énergie, soutiennent la fonction musculaire, favorisent la santé du système immunitaire et cardiovasculaire et sont essentielles pour une belle peau et des cheveux forts. Toute personne constamment stressée a besoin d'une quantité particulièrement importante de vitamines B. Elles calment les nerfs, augmentent l'énergie mentale et aident ainsi à mieux faire face au stress quotidien.
La vitamine D est la clé de notre santé. Jusqu'à présent, on considérait que la vitamine D servait principalement à renforcer les os. Cependant, des études récentes montrent qu'il existe des récepteurs de vitamine D dans presque tous les organes et tissus, ce qui signifie que la vitamine D a des effets de grande portée sur la plupart des processus métaboliques de l'organisme.
La vitamine E est considérée comme une véritable fontaine de jouvence. Sans vitamine E, le corps rouillerait comme du vieux fer. Outre son effet antioxydant, la vitamine E possède de nombreuses autres propriétés positives qui maintiennent le cœur, les muscles et les nerfs en bonne santé. Une étude menée par l'université de Harvard auprès de 40 000 personnes a révélé que la vitamine E inhibe le cholestérol et réduit les maladies cardiaques de 37 %.
La vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes pour la santé. Non seulement elle renforce le système immunitaire et nous protège des rhumes, mais elle nous rend aussi plus résistants au stress. La peau, les cheveux, le tissu conjonctif et les os ne peuvent pas non plus se construire sans la vitamine C, car elle participe à la formation du collagène en tant que coenzyme. Elle renforce également les vaisseaux sanguins et empêche le cholestérol de se déposer sur les parois des vaisseaux, ce qui favorise le développement de l'artériosclérose.
Imaginez qu'il existe une vitamine qui permetteque le calcium soit utilisé pour la formation des os et ne se dépose pas dans les artères. Cette vitamine pourrait donc également prévenir une crise cardiaque et empêcher l'ostéoporose. Des études scientifiques ont montré que la vitamine K2 possède exactement ces propriétés.
La vitamine B12 est cruciale pour l'énergie et les nerfs. Elle participe à la formation des globules rouges et au métabolisme des protéines, favorise la concentration et la mémoire, assure la santé des muqueuses et protège le cœur. Les végétariens ont besoin d'un apport supplémentaire en vitamine B12, car celle-ci se trouve principalement dans la viande. Les personnes âgées ont également un besoin accru, car elles n'absorbent souvent pas suffisamment de B12 avec leur nourriture.
Une belle peau soyeuse et des cheveux pleins et brillants ont besoin de biotine. C'est pourquoi la biotine est appelée la vitamine de la beauté. La biotine peut faire plus pour votre beauté que les produits cosmétiques les plus prometteurs du monde. Une carence n'affecte pas seulement la peau et les cheveux, mais aussi le métabolisme énergétique. Sans biotine, des fluctuations de la glycémie se produisent et un appétit gourmand s'installe.
L'acide folique est nécessaire dans le métabolisme pour la division cellulaire, qui a lieu tous les jours tout au long de la vie. Une division et une fonction cellulaires saines sont essentielles pour la prévention des maladies. C'est pourquoi il est particulièrement recommandé aux femmes de prendre de l'acide folique avant, mais aussi pendant la grossesse, car les carences peuvent entraîner des malformations.
Le lycopène a un fort effet antioxydant et est un puissant 'piégeur de radicaux libres'. Les scientifiques pensent que l'excès de stress oxydatif joue un rôle crucial dans le développement de l'athérosclérose, du cancer, de l'arthrite et d'autres maladies. De plus en plus d'études montrent que le lycopène naturel de la tomate est l'une des meilleures substances vitales pour la protection de la prostate.
La baie d'açaï est une bombe de substance vitale naturelle. Elle est aussi diverse qu'une multivitamine à laquelle sont ajoutés des antioxydants, des acides aminés, des acides gras sains, des minéraux et des oligo-éléments. L'açaï offre une puissante protection antioxydante, ralentissant le processus de vieillissement. Elle favorise également la purification et la détoxification et protège le cœur et les yeux.
La lutéine est une substance vitale importante pour le maintien de la vue. Une carence en lutéine augmente le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) ou d'opacification des lentilles (cataracte). La lutéine favorise également la beauté de l'intérieur en augmentant l'élasticité de la peau et en augmentant son taux d'hydratation.
Les super-aliments sont des aliments à forte densité nutritionnelle qui présentent des avantages nutritionnels et sanitaires supplémentaires par rapport à d'autres aliments. Les super-aliments regorgent de vitamines, de minéraux et d'autres composés bioactifs qui stimulent naturellement la santé et préviennent les maladies.
