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Catégories populaires
Humeur
Il existe des substances vitales sous forme de compléments alimentaires qui, tout comme les antidépresseurs, ont la propriété de rétablir le manque de sérotonine dans le cerveau. Parmi eux, le 5-hydroxytryptophane (5-HTP), qui stimule la synthèse de la sérotonine et a un effet stimulant sur l'humeur, calmant et réduisant le poids. En outre, il améliore la qualité du sommeil, réduit la probabilité d'attaques de panique et atténue les symptômes de la fibromyalgie. La L-théanine, le GABA et la Rhodiola Rosea sont également recommandés.
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Régime et perte de poids
'Je peux faire ce que je veux. Je ne décroche pas le téléphone !' Pas étonnant que vous entendiez de plus en plus souvent cette plainte. Après tout, les statistiques montrent que plus de 40 % de nos compatriotes sont en surpoids. Chez les 30-50 ans, c'est encore pire. Dans cette tranche d'âge, 70 % pèsent plus que ce qui est souhaitable pour eux. Quel est le secret d'une belle silhouette ?
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Oligo-éléments
Les acides gras oméga 3 font partie des substances vitales les plus importantes de notre époque, car ils ont un effet extrêmement positif sur la santé. Les recherches montrent que les oméga 3 peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques, à normaliser la pression artérielle, à abaisser le taux de cholestérol et à soulager les douleurs articulaires, les migraines et la dépression.
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Cœur et circulation
Votre cœur doit pomper plus de 5 litres de sang dans votre corps chaque minute pour le reste de votre vie. Pour cette incroyable performance, le cœur a besoin de quantités suffisantes de vitamines et d'autres substances vitales. Des études montrent que le magnésium, la vitamine K2, les omégas 3, la coenzyme Q10, les vitamines B et le ribose, par exemple, peuvent protéger le système cardiovasculaire et le maintenir en bon état.
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